音楽を聴きながらメロディーや曲の速度にあわせて歩くことで一定のリズムを保ちながら楽しくウォーキングを行えます エクササイズ効果を高めたい方は少し速い速度の曲を選びましょう音楽に呼吸をあわせて歩くことで普段より集中して早く. 自分音楽聴きながらの方が集中力高まるんでイヤホンで音楽聴きながら仕事していいですかと聞いてきたらしい 工場長が駄目と言ったら 何で作業効率が高まるんだから会社的にも損はしてないですよね だって.
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音楽によるリラックス効果を得るためには音楽を聴くタイミングも重要になってきますクラシックや自然音などは仕事や勉強などの休憩中や就寝前のように体を休ませる時に聴くと良いでしょう おすすめは音楽を聴きながらストレッチや.
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